SENESTE INDLÆG

Kære Søs eller Kombilægen! Jeg har kæmpet med en overvægt i mange år,...
Hej Søs. Min datter, har siden hun var barn haft ekstremt tør og skællende...
Hej Søs, HJÆLP - jeg tror jeg har fået "sengelopper" For første gang...
Hej Søs... Forebyggelse af soleksem kan det afhjælpes med betacaroten og...
Hej Søs! Jeg har for nylig fået konstateret slidgigt i begge knæ. Har lige...
 Hej Søs,
Har du et bud på om man kan anvende andre...
Kære Søs Jeg har for lavt ferritin og jern, hvad kan du anbefale, Ferro Duretter eller Hæmojern. Jeg har en tendens til forstoppelse da jeg får morfin pga strålebehandling og har lavt stofskifte. Nogen andre gode råd ? Hilsen Christine


Kære Christine - spiser du kød? Hvis ja, så vil det være den bedste kilde i dit tilfælde. Jern fra kød har en højere biotilgængelighed end kosttilskud og vegetabilsk jern. Er du ikke til kød, så vil jeg anbefale Jern-C, grønne grøntsager, æg og bælgfrugter - PLUS en masse citrusfrugter. Det vil øge dit ferritin og dermed dit generelle jernniveau. Hilsen Kombilægen

Svar fra Christine: Mange tak, det giver mening.. Har ikke spist kød, men udelukkende levet af grød og yoghurt pga stråling i hals og spiserørsområdet i de sidste 2,5 mdr, spiserøret er så småt ved at hele nu, så jeg kan få mere alsidig og sund kost, selvom de hele tiden snakker proteiner og fedt, tak for din hjælp.

Tilføjelse fra Kombilægen: Kan forstå, hvis det er svært at få citrus gennem halsen. Regn med at det vil tage 1-2 måneder at få øget dit ferritin niveau betragteligt, men dit jernniveau vil stige hurtigere. undlad saucer med fløde eller tilsvarende calciumholdige produkter - kan reducere dit optag af jern. Hilsen Kombilægen

ARTIKLER

Kun for kvinder
Menstruationssmerter og ”kur”
Læs mere
Børn og unge
Døden er os’ en naturlig del af livet!
Læs mere
Ernæring og sundhed
Mænd, søvn og testosteron
Læs mere
Medicin
Celleforandringer er ikke ensbetydende med kræft.
Læs mere
Opskrifter
Fennikelsalat
Læs mere
Træning
TRÆNING, PRÆSTATION OG OPTIMERING
Læs mere