Kære Søs Jeg har for lavt ferritin og jern, hvad kan du anbefale, Ferro Duretter eller Hæmojern. Jeg har en tendens til forstoppelse da jeg får morfin pga strålebehandling og har lavt stofskifte. Nogen andre gode råd ? Hilsen Christine
Kære Christine - spiser du kød? Hvis ja, så vil det være den bedste kilde i dit tilfælde. Jern fra kød har en højere biotilgængelighed end kosttilskud og vegetabilsk jern. Er du ikke til kød, så vil jeg anbefale Jern-C, grønne grøntsager, æg og bælgfrugter - PLUS en masse citrusfrugter. Det vil øge dit ferritin og dermed dit generelle jernniveau. Hilsen Kombilægen
Svar fra Christine: Mange tak, det giver mening.. Har ikke spist kød, men udelukkende levet af grød og yoghurt pga stråling i hals og spiserørsområdet i de sidste 2,5 mdr, spiserøret er så småt ved at hele nu, så jeg kan få mere alsidig og sund kost, selvom de hele tiden snakker proteiner og fedt, tak for din hjælp.
Tilføjelse fra Kombilægen: Kan forstå, hvis det er svært at få citrus gennem halsen. Regn med at det vil tage 1-2 måneder at få øget dit ferritin niveau betragteligt, men dit jernniveau vil stige hurtigere. undlad saucer med fløde eller tilsvarende calciumholdige produkter - kan reducere dit optag af jern. Hilsen Kombilægen
Kære Christine - spiser du kød? Hvis ja, så vil det være den bedste kilde i dit tilfælde. Jern fra kød har en højere biotilgængelighed end kosttilskud og vegetabilsk jern. Er du ikke til kød, så vil jeg anbefale Jern-C, grønne grøntsager, æg og bælgfrugter - PLUS en masse citrusfrugter. Det vil øge dit ferritin og dermed dit generelle jernniveau. Hilsen Kombilægen
Svar fra Christine: Mange tak, det giver mening.. Har ikke spist kød, men udelukkende levet af grød og yoghurt pga stråling i hals og spiserørsområdet i de sidste 2,5 mdr, spiserøret er så småt ved at hele nu, så jeg kan få mere alsidig og sund kost, selvom de hele tiden snakker proteiner og fedt, tak for din hjælp.
Tilføjelse fra Kombilægen: Kan forstå, hvis det er svært at få citrus gennem halsen. Regn med at det vil tage 1-2 måneder at få øget dit ferritin niveau betragteligt, men dit jernniveau vil stige hurtigere. undlad saucer med fløde eller tilsvarende calciumholdige produkter - kan reducere dit optag af jern. Hilsen Kombilægen