SENESTE INDLÆG

Kære Søs eller Kombilægen! Jeg har kæmpet med en overvægt i mange år,...
Hej Søs. Min datter, har siden hun var barn haft ekstremt tør og skællende...
Hej Søs, HJÆLP - jeg tror jeg har fået "sengelopper" For første gang...
Hej Søs... Forebyggelse af soleksem kan det afhjælpes med betacaroten og...
Hej Søs! Jeg har for nylig fået konstateret slidgigt i begge knæ. Har lige...
 Hej Søs,
Har du et bud på om man kan anvende andre...
Hej Søs.
Håber du kan give et bette svar eller fif. Jeg var nede ved min egen læge og snakke om natteterror, da mit er kommet tilbage pga. Høj stress og frustrations niveau. Men min læges evige vurdering til alt, det er anti-depr medicin. Jeg har skizotypi, og anti-depr. medicin virker modsat på mig. Bliver rigtig dårlig og syg på det.. Så mit spørgsmål, kender du til nogle ting man kan gøre for at "slippe af" med natte-terror?
Hilsen en lidt skræmt ung kvinde.



 Kære Mette,

Der er flere trin.

En logbog hvor du for dig selv "beskriver" natteterroren.. Hjælper at formulere.

God søvnhygiejne – TV, computer, lys etc. i timerne op til at du skal i seng. Medvirker til at indstille hjernen på ro.

Ingen stimulanser af nogen art 4-5 timer før sovetid.

Baldrian, humle-ekstrakt og magnesium-citrat er guld i forbindelse med at få din krop og hjerne indstillet på søvn-mode.

Basalt - hvis du anvender medicin. Søg at vurdere hvornår det skal indtages i forhold til indholdsstoffet og dets påvirkning på de forskellige centre i hjernen – kan øge aktiviteten og dermed risiko for at være vågen, når du egentlig gerne vil sove. Tal evt med din læge om det.

Svar fra Mette 1 uge efter opstart:  Nu har jeg prøvet at tage to Baldrian og én magnesium, og det virkede rigtig afslappende. Tankerne kørte ikke på fuld drøn, og faldt relativ hurtigt i søvn. Rart….

ARTIKLER

Kun for kvinder
Menstruationssmerter og ”kur”
Læs mere
Børn og unge
Døden er os’ en naturlig del af livet!
Læs mere
Medicin
Celleforandringer er ikke ensbetydende med kræft.
Læs mere
Opskrifter
Fennikelsalat
Læs mere
Træning
TRÆNING, PRÆSTATION OG OPTIMERING
Læs mere